יוגה – אימון שרירי העיניים לשיפור הקריאה
קודם כל, נ ש מ ו !
כן
הרעיון הוא להניע את העיניים לכל כיוון, ללא הפנייה של הראש.
דמיינו שעון גדול – הביטו על השעה 12, ואחר כך (בכיוון השעון) עברו על כל המספרים לאט לאט חזרו על כך 2-3 פעמים. חזרו על התרגיל גם נגד כיוון השעון.
לסיום, כיפוי (מלשון כפות ידיים) להרגעת העיניים -
שפשפו את כפות ידכם זו בזו (כדי לחממן), עצמו העיניים וכסו אותן בכפות הידיים (מבלי ללחוץ על העיניים).
זיכרו, הגדילו את הטקסט !!! העיניים שלנו צריכות להתאמץ כדי לקרוא טקסט קטן, אז הגדילו את האותיות כדי לתת לעיניים שלכם מנוחה.
להגיב
אני אשתף אתכם בידע שאספתי בשנים האחרונות בתחום של חשיבה יוצרת מציאות, אקל על חייכם בנושאים הקשורים לתוכנות (Word, Excel ועוד), אשתף אתכם בשיטות לשיפור החיים על פני כדור הארץ (איך אפשר להשתמש במים בצורה חכמה ויעילה, למשל).
