הסוד – איך הפסקתי לחרוק שיניים

אחת ההנחיות בתירגול צ'י גונג ואמנויות לחימה סיניות היא נגיעה עם קצה הלשון בחך (הרמת הלשון מעלה לתקרת הפה).

חשוב מאוד להיות מודעים בכל רגע במהלך היום לתנוחת הלשון, ולתקן את המיקום שלה במידת הצורך. רק כך תוכלו לבצע השינוי.

הרמת הלשון צריכה להתבצע באופן שבו תרגישו בנוח, ללא הפעלת כוח ומאמץ מיותר בחלל הפה (אם זה קורה, אז כנראה שאתם עושים משהו לא נכון).

מרגע שאמצתי הרגל זה (לפני יותר מ 10 שנים), חריקת השיניים נעלמה.

***אנא זיכרו – התכנים המופיעים בבלוג, נועדו לסייע לכם להרחיב את בסיס הידע האישי שלכם בלבד. התכנים אינם מהווים עצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה***

מנהל עסקים – דוחות רבעוניים ושינויים בתקנון ? מאיה

אם אתם סטודנטים יכול להיות שעדיין לא שמעתם על האתר הזה.

מאיה, מדובר באתר של הבורסה לניירות ערך הנותן מידע על חברות בכל הנוגע ל – תשקיפים, נתונים כספיים, תנועות בעלי עניין, הליכים משפטיים, הצעות רכש ועוד.

המערכת מציגה הודעות בורסה מתפרצות.

מאוד שימושי כשאתם צריכים לאסוף מידע לכתיבת עבודה ובכלל לכל משקיע מצוי. 

http://maya.tase.co.il/bursa/indeximptoday.htm

WordPress – החלפת התמונה בכותרת העליונה של הבלוג שלך

לא משנה איזה תבנית עיצוב תבחרו, תופיע שם תמונה כברירת מחדל. אל דאגה, אפשר להחליף את התמונה.

לחצו כאן כדי לברר – מהו גודל התמונה שצריך להכין?

תוכלו להוריד למחשב שלכם את התמונה של תבנית העיצוב – לעצב מחדש ולהעלות תמונה חלופית.

WordPress – איך להוסיף את הבלוג שלך לאינדקס של גוגל

מהי הדרך המהירה למצוא מתכון בספר בישול? או מיקום בספר המפות? חיפוש באינדקס המצורף לספר, נכון.

גם אל האינטרנט ניתן להתייחס כספר אחד גדול, המורכב מהמון דפים (אין לי מושג כמה) וגם אינדקס למציאת פיסות המידע הנדרשות לנו כל כך.

האם גוגל יכול למצוא את האתר (הבלוג) שלך? לא תמיד, יכולים להיות פיספוסים – לחץ כאן כדי לברר מה סטטוס האתר שלך

לעניין זה גוגל מסוגל לספק לנו, כלי ניהול – באמצעותם נוכל לברר פרטים רבים ומידע סטטיסטי, כיצד הבלוג שלנו נראה בגוגל.

להמשיך לקרוא

מדיטציה בתנועה – צ'י קונג (צ'י גונג) או טאי צ'י?

קודם כל אני רוצה לשים קלפים על השולחן, אני לא מומחית ב טאי צ'י (Tai Chi) או צ'י גונג (Qi gong), בסך הכל השתתפתי ב 4 מפגשים של טאי צ'י.

אבל בדקתי קצת את נושא הטאי צ'י ויש לי כמה תובנות אישיות-

– טאי צ'י מורכב ממספר רב של תבניות (אוסף של תנועות), אשר נוצרו לטובת הלוחמים שנדרשו להתמודד עם מצבים מגוונים. יותר מדי תנועות "תפסת מרובה לא תפסת".

– תרגול טאי צ'י מאפשר שחרור ו"זרימת אנרגיות", אך לשם כך נדרשת רמת ריכוז ומוכנות מצד התלמיד.

– בתרגול טאי צ'י התלמיד עסוק בחיקוי של תנועות המורה, ולמרות שהתבנית של התנועות נראית מזמינה וידידותית נדרשים אימונים רבים על מנת לזכור אותה ולבצע באופן עצמאי ללא ליווי.

אהבתי את ההרגשה אחרי תרגול טאי צ'י…. אבל נראה שעדיף להתמקד בתבנית מסוימת. לא נראה לי שזה בשבילי…

ואז קראתי (ממש במקרה…) על צ'י גונג (מוכרת גם כ- צ'י קונג) (אומנות תנועה סינית) מאת אמיר ניסן

זה לא אומר שתבנית טאי צ'י, לדוגמא, היא דבר רע, היא בהחלט דבר טוב וחיובי, אבל פשוט זה לא האימון האולטימטיבי. האימון האולטימטיבי עונה לשני אלמנטים – פשטות וחזרה. משיחות עם מורים ואנשי טאי צ'י ברמה גבוהה מצאתי שבאימון האישי הם חוזרים שוב אל עקרונות הפשטות והחזרה ומתמקדים במספר מינימלי של תנועות, או אפילו רק בעמידות.

מצאתי את סרט ההדגמה של אלי ספיר, לעניין צי קונג (Qi kong)-

רוצים להרגע ולא מצליחים לעשות מדיטציה (מי יכול לשבת בתנוחת הלוטוס? באמת)- הנה כמה תרגילים פשוטים (שלפי השם שלהם כבר תזכרו בתנועות): למשל, תרגיל ראשון – חימום עמוד השדרה מתבצע בעמידה

חשים עייפות ? הנה מספר תרגילים פשוטים לעניין

WordPress – איך תשבצו (Embed) סרט מאתר של גוגל בבלוג שלכם?

מצאתם סרט באתר של גוגל Google Video ואתם רוצים להציג אותו בבלוג שלכם?

הנה השלבים (פשוט פשוט) –
1. העתיקו את כתובת URL של הסרט.
2. פתחו רשומה חדשה בבלוג שלכם.
3. לחצו על לשונית "HTML" והקלידו את הקוד הבא [=googlevideo]
4. כעת, מקמו את סמן העכבר מיד לאחר סימן השווה (=) והדביקו את הכתובת שהעתקתם בשלב מספר 1.

אז הנה דוגמה – בט מידלר המדהימה (תוסיפו סוגריים מרובעות בהתחלה ובסוף)
googlevideo= http://video.google.com/videoplay?docid=-8344469393413553257&ei=qk0ES4LNNMKu-AbCi42SAg&q=bet+midler+google&view=2#

תפירה – שקית אשפה למכונית

גם את הרעיון הזה מצאתי בבלוג המדהים http://makeitandloveit.blogspot.com

הרעיון הוא די פשוט, לוקחים שתי חתיכות בד מלבניות כאשר אחת מהן רחבה במקצת מהשנייה ותופרים אותן אחת לשנייה. הנה אחת מהשקיות שהכנתי (התמונה צולמה בלילה לכן קצת חשוך…).

trash bag

מידות הבד : חתיכת הבד הקדמית 12*13 אינץ', חתיכת הבד האחורית 10*13 אינץ'.

הסיבה להבדל במידות היא הצורך ליצור מעין בטן עבור התכולה שאמורה להכנס לתוך השקית – הנה המשך ההנחיות (בליווי תמונות)

הערה – אני עשיתי כמה שינויים (השתמשתי בסרט לצורך קשירה לגב המושבים, למשל) וזה עדיין יוצא מאוד מרשים, מומלץ לחפש בד ריפוד או כותנה עבה ולא להשתמש בבד עדין מדי.

תפירה – כיסוי כרית נוי ללא רוכסן בפחות מעשרה שקלים

את הצד היפה של הכרית גזרתי מחתיכת בד שקניתי בנחלת בנימין ב 10 שקלים בחנות למכירת בדי ריפוד ווילונות (ונשאר לי עוד לכרית נוספת), לצד האחורי השתמשתי בחתיכת בד שהייתה לי מפרויקט אחר.

תמיד טוב שיש בבית עוד כיסוי, כאשר הציפית נשלחת אחר כבוד למכונת הכביסה.

השיטה הזו נקראת "מעטפה" ומאפשרת לוותר על הוספת הרוכסן, כיוון שהפתח הוא אחורי ולא צידי.

מידות (בהתאם לגודל המילוי):

1 חתיכת בד בהתאם לגודל המילוי עבור החלק הקדמי של הכרית + 1 ס"מ בהיקף עבור המכפלת  = A

1 חתיכת בד בגודל 2/3 (שני שליש) עבור החלק האחורי של הכרית + 1 ס"מ בהיקף עבור המכפלת = B

1 חתיכת בד בגודל 2/3 (שני שליש) עבור החלק האחורי של הכרית + 1 ס"מ בהיקף עבור המכפלת = C

שלבי התפירה (שימו לב, סדר הנחת השכבות של הבד חשוב מאוד):

Photo showing the sides folded and being pinned in place.http://sewing.about.com/od/freeprojects/ss/envelopepillow_4.htm

הניחו על השולחן את חתיכת הבד A כאשר הצד היפה (צד ימין) פונה כלפיכם (כלפי מעלה).

על גביה הניחו את B (הצמידו את 2 החתיכות בהתאם לשוליים הימניים של A) כשהצד השמאלי פונה אליכם, כעת צרו מכפלת ברוחב של 4 ס"מ, בקצה הפנימי של הבד .

על גבי 2 חתיכות הבד הללו הניחו את C (הצמידו אותו לשוליים השמאליים של A) כשהצד השמאלי פונה אליכם, כעת צרו מכפלת של 1 ס"מ, בקצה הפנימי של הבד.

הצמידו בעזרת סיכות ותפרו תפר ישר לאורך ההיקף, והוסיפו זיגזג בשוליים.

Pillow case back opening ציפית לכרית מעטפה

אזרח שומר חוק – הסרט

הסרט שווה צפייה אך ורק בזכות קלייד שלטון  (Gerard Butler) שלאחר שאשתו וביתו נרצחות במהלך שוד אלים בביתם… 

https://i0.wp.com/favvio.com/images/law2.jpg

אם אגלה לכם ההמשך, אז בשביל מה ללכת לראות הסרט?

לא צריך לב חזק כדי לצפות בסרט, היו רגעים מפתיעים והיו פחות.

אז הנה הקדימון של מה שמצפה לכם

הכן בעצמך – מה הקשר בין מתקן לכלי כתיבה לארטיקים?

מה דעתכם על מתקן לכלי כתיבה עשוי כולו ממתקן פלסטיק ישן להכנת ארטיקים?
pen-holder

מתקן ביתי לכלי כתיבה

אם גם לכם יש רעיון יצירתי, למחזור של חפצים בבית שאין להם שימוש, אתם מוזמנים לשלוח אליי ואני אפרסם אותם בבלוג.