קבלה – הקשר בין קבלה ודיאטה


הסוד הוא בהתנגדות שלנו לתגובה (למשל – אכילת פיצה) :  החל מהמודעות שלנו לתגובה (אכילת חפיסת שוקולד, בכי, תסכול, אדישות – למשל) במצב שונים במהלך היום ועד התנגדות לתגובה (אותה תגובה שאנו מבצעים יום יום ומביאה אותנו לאותה תוצאה אומללה) עד כה רעיון קבלי.

מחקרים הוכיחו כי דרך החשיבה של נשים וגברים רזים, שונה מדרך החשיבה של נשים וגברים מלאים יותר. ולמרות שהראשונים יאכלו בדיוק את אותן הקלוריות כמו האחרונים, עדיין הם לא יעלו במשקלם באופן משמעותי. מדוע? כי התגובה שלהם לאוכל שונה . המדע גילה, את מה שהיה ידוע למקובלים דורות רבים – האדם משפיע על המטבוליזם של האורגניזם (האנרגיה שלו).

עכשיו – אחרי שהבנת שהתגובה שלך היא המכשול – הפתרון לדיאטה (אורח חיים) מוצלחת הוא פשוט:

רשום על גבי פיסות נייר, משפט "אני משנה את התגובה שלי, אני משנה את העתיד שלי

את הפתקים הללו הדבק על גבי דלת המקרר/ ארון הממתקים/ המקפיא וכל מקום שבו מונחים פיתויים.

בכל פעם שתגש לפתוח את המקרר/ ארון הממתקים למשל, הקדש מספר רגעים לקריאת המשפט הזה.

כעת, אתה יכול לפתוח את הדלת ולקחת את מבוקשך –  או לבחור להתנגד לתגובה האוטומטית הזו (פתיחת דלת המקרר) למשך יותר מכמה רגעים (אפילו דקות), בינתיים אפשר לשתות מים.

ככל שמשך ההתנגדות יהיה ארוך יותר, כך תחושת הסיפוק והאור האינסופי שתרגיש תהיה עוצמתית יותר.

למתכון:

1. רצון לשנות את התגובה שלנו (האגו – זוכרים את הפוסט על האגו?)

2. התנגדות לתגובה.

3. נקיטת תגובה (כלשהי), מתי שהוא (לא חייבים להגיב מיד לאחר שהתנגדנו, אם בכלל)

מקורות:

Dessert on Your Mind? Your Muscles May Be Getting the Message

Just thinking about dessert can make you fat

2 מחשבות על “קבלה – הקשר בין קבלה ודיאטה

  1. לא מובן כל כך הרעיון. אז מה זה אומר שאני צריכה להגיד לעצמי כשאני פותחת את המקרר "אל תפתחי" – ואז זה יגרום לי להרזות? בשביל זה לשהוות עם "קבלה"? לא מובן ולא ברור. אפשר פירוט? הקבלה אחרי הכל היא ענין די מורכב להשוואה כל כך פשוטה כמו לדיאטה. אז בבקשה תסבירו שוב – אם אני לא הבנתי אז ודאי שכנראה שיש עוד איזה שניים שלושה שלא הבינו….
    אז תודה, ושבת שלום

    אהבתי

  2. כן, אני אומרת (וגם מחקרים הוכיחו זאת) שאנו מסוגלים להשפיע על אופן פרוק/ עיכול המזון בגופנו. לכן, לפני (זוהי מהות ההתנגדות) שאת פותחת את דלת המקרר/ הארון ממתקים "תעצרי את עצמך" – פשוט, אל תהי כל כך זורמת…
    כל החוכמה פה היא להיות מחושבת/ מודעת/ מתכננת – אז את מהיום מודעת לכך שמידי פעם יש לך חשק לבורקס/ לפיצה/ לגחנון שבמקרר – זה בסדר. כל עוד לא תממשי את זה :
    כשתגיע התגובה (= ללכת למטבח ולפתוח המקרר), פשוט תתנגדי ותעצרי את עצמך. גם אם עשית זאת בתחילה רק למספר רגעים, השגת המון.
    תזכרי, אותה תגובה (לאכול חפיסת שוקולד/ שקית ביגלה) לא הביאה אותך עד היום כל כך רחוק. נכון? אז אולי הגיע הזמן לנסות משהו שונה?
    זה בחינם! זה תלוי רק בך (לא צריך לקנות בגדים מיוחדים, או לצאת מהבית כדי לבצע את זה).

    אהבתי

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s