יוגה – אימון שרירי העיניים לשיפור הקריאה


קודם כל, נ ש מ ו !

כן

הרעיון הוא להניע את העיניים לכל כיוון, ללא הפנייה של הראש.

דמיינו שעון גדול – הביטו על השעה 12, ואחר כך (בכיוון השעון) עברו על כל המספרים לאט לאט חזרו על כך 2-3 פעמים. חזרו על התרגיל גם נגד כיוון השעון.

לסיום, כיפוי (מלשון כפות ידיים) להרגעת העיניים –

שפשפו את כפות ידכם זו בזו (כדי לחממן), עצמו העיניים וכסו אותן בכפות הידיים (מבלי ללחוץ על העיניים).

זיכרו, הגדילו את הטקסט !!! העיניים שלנו צריכות להתאמץ כדי לקרוא טקסט קטן, אז הגדילו את האותיות כדי לתת לעיניים שלכם מנוחה.

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s