מדיטציה איך עושים את זה ? לעשות מדיטציה מול הטלוויזיה


שמת לב שכאשר יושבים מול הטלוויזיה (כשהיא דולקת…ולא לא כשמשדרים שם חדשות) התחושה היא של רוגע ונינוחות
תחושה די נעימה
הסיבה היא שכאשר רואים טלוויזיה המוח עובר לגלי אלפא (יש המון חומר בגוגל תקראו זה ממש מעניין)

IMG_52610415396170

אבל כאשר שומעים מוזיקה של מדיטציה פתאום מופיעות המחשבות…כל מיני מחשבות (לעומת המצב
של הצפייה בטלוויזיה…לא קרה לי עדיין כשראיתי סרט או תכנית כלשהי ופתאום חשבתי על החשבונות וכל המטלות שאני צריכה לעשות…)

לנסות את זה בבית :
בא לכם לעשות מדיטציה? תדליקו הטלוויזיה תבחרו תכנית שכבר ראיתם או שאתם מכירים בווליום סביר
עצמו עיניים והתחילו לנשום

הכי טוב שיקרה יהיה שהמדיטציה שלכם תהיה מדהימה, מקסימום הקדשתם לעצמכם כמה דקות (אני מקווה שלפחות 15 דקות, אבל כל דקה שתעשו זאת היא הרבה יותר ממה שעשיתם עד כה – תחשבו על זה)

אני לא מספרת כאן את כל המידע, בינתיים
אבל ההמשך יגיע

******* חשוב להבין למה הכוונה כשאומרים מדיטציה******
לא – מדיטציה זה לא לשבת ולהיות רגוע כשמקשיבים למוסיקה שקטה. זה נעים וחשוב מאוד, מבלי להמעיט בערך של הנוכחות של הרגע.

לא – קבלת מסרים בזמן שעוצמים עיניים זו אינה מדיטציה אלא תקשור או התקשרות עם האני העליון שלך

כן – מדיטציה היא תהליך של ריפוי שבו אתם מעוררים את האנרגיה בגוף, לשם כך נועדה המדיטציה ואנשים פשוט שכחו מזמן את המהות הזו.
מרכזי האנרגיה ידועים בשם צ'אקרות.
כל הידע כבר קיים בתוכנו ואם רק נקשיב לו פשוט תתרחש היזכרות.
רבי נחמן ממליץ על "התבודדות" שהיא מדיטציה הנעזרת גם בדיבור פנימי (מומלץ מאוד)

שואלים גם לגבי תנוחת הישיבה-
תשבו איך שנוח לכם, אבל מבלי להירדם
עם הזמן תמצאו את התנוחה שמביאה לכם התוצאות הטובות ביותר

כן מומלץ מאוד לעשות את תנוחת הנמסטה עם כפות הידיים (ראו תמונה) כפתיחה למדיטציה. לתנוחה הזו יש משמעות אנרגטית חזקה הרבה מעבר למה שהרבה אנשים חושבים.

ותזכרו שאתם כל הזמן עוברים שינויים ויכול להיות שגם תנוחת המדיטציה שלכם תשתנה עם הזמן…תזרמו תקשיבו לגוף שלכם
תשאלו את הגוף שלכם (כן ממש תשאלו אותו ) 'האם נוח לך?'

ממני ועוד הרבה יותר
ורדית ריפוי אנרגטי

http://www.varditgathealing.com/

מודעות פרסומת

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s