בשנת 1951 רון הוברד (L. Ron Hubbard ) פיתח שיטה אשר מסייעת לשיפור את ביצועי המוח. השיטה לפתרון בעיות :
1. הכינו רשימה של 5 בעיות, הקשורות לאנשים או ארועים או נושאים שאתם לא מצליחים לפתור כרגע.
2. כעת יש לרשום מה אתם מבקשים לדעת על כל אחת מהבעיות הללו (המידע החסר שאתם צריכים).
3. כעת הגדירו כיצד אתם מרגישים בנוגע לחשיבות הבעיות הללו כעת או שחלקן כבר נפתרו.
4. אם כל חמשת הבעיות נשארו לא פתורות, רשמו מה אתם צריכים לעשות כדי לפתור אותן.
5. הכינו רשימה של 5 בעיות, הקשורות לאנשים או ארועים או נושאים שלא הצלחתם לפתור בעבר !
6. הכינו רשימה בנוגע למה שהייתם צריכים לדעת על כל אחת מהבעיות הללו.
7. כעת רשמו כמה באמת בעיות אלו חשובות כעת, בנסיבות הקיימות.
8. אם חלק מהבעיות הללו עדיין מטרידות אתכם, מה אתם צריכים לעשות או לדעת כדי לפתור אותן?
9. הכינו רשימה של 5 בעיות, עם אנשים או מצבים או נושאים, שאתם חושבים שתצטרכו לפתור בעתיד.
10. כעת, הכינו רשימה של הפעולות שאתם צריכים לבצע היום כדי לפתור את אותן בעיות עתידיות.
11. הכינו רשימה כמה בעיות אלו חיוניות לצורך קיומכם.
12. אם אפילו אחת מהבעיות הללו מדאיגה אתכם, זה בגלל שאתם לא החלטתם על מסלול הפעולה שלכם. נסו להגדיר את אופן הפעולה כפי שהוא כנראה יתרחש.
ורדית | העצמה וצמיחה אישית 