את הטיפ הזה אימצתי מיד כשגיליתי אותו והוא פשוט כל כך וחשוב לאמץ אותו בכל בית.
לאחר שסיימת לקרצף את האסלה עם המברשת, הנח אותה בין האסלה למושב, כמו בתמונה, לייבוש.
כי אתם רוצים מבקשת נקייה ויבשה לפעם הבאה.
אני גם מוסיפה ריסוס של המברשת בתרסיס אקונומיקה.
זהו! פשוט וגאוני. בדיוק כפי שאת מברשת השיער אנחנו מנקות אחרי כל שימוש, כי לא מברישים את השיער עם מברשת לא נקייה. כך גם לא מנקים את האסלה עם מברשת שאיננה נקייה.
עוד 30 יום פסח…תחשבו על זה
למרות מה שהרבה אנשים חושבים, לאנשים מאושרים אין פחות טרגדיות, קשיים ותחושות שליליות בחייהם.
גם הם יסבלו מדכדוך ומחרדה, אך משהו פנימי במשאבים ובכוחות הנפשיים שלהם עשוי למנוע מהם לשקוע בדיכאון בזמנים קשים.
שמתם לב מה קורה כשהמחשבות שלך אומרות לכם דברים נוראיים ואתם בוחרים להאמין להן? גוף מתכווץ, משתלטת הרגשה של עצבות, מצב הרוח יורד וכו'
כשנופלים למלכודת של האמונה במחשבות, כל מצב הרוח משתנה בגלל שאנו מאמינים למחשבות!
אז מה קורה אשר אנחנו מנסים לחשוב רק "מחשבות שגורמות לנו אושר" ולהתעלם "ממחשבות הפוכות" ? כאן קורה בעצם משהו מוזר.
דווקא כמתנגדים לאותן המחשבות, הן מקבלות תשומת לב ותשומת לב זאת אנרגיה שמעצימה את המקום שאליו היא מכוונת.
לכן זוהי בעצם טעות גדולה להתנגד למחשבה!
כשאנחנו מתערבים, אנו משבשים את הסדר הטבעי של הדברים ולכן המחשבות שרצינו שיסתלקו, בעצם נשארות.
למה? כי בחרנו לאמץ אותן, להאמין להן, החלטנו לקנות אותן ולהשאיר אותן צמודות אלינו.
ידעתם שטבען של מחשבות שהן באות והולכות…ומתפוגגות? לכן, מה שנכנס לא יישאר כי הכול זמני.
ראשית כל – אל תאמינו לכל מה שאתם חושבים שאתם חושבים (הקולות שאתם שומעים בראש ואתם בטוחים שאלו המחשבות הפרטיות שלכם)!
98% מהמחשבות שאתם שומעים, הן לא שלכם! אתם לא מייצרים מחשבות, אלא קולטים אותן כמו תחנת רדיו שמכוונת על תדר כזה או אחר.
הטיפ הראשון הוא לכוון את התדר שלכם שיקלוט מחשבות מעצימות! פשוט לומר "אני מכוון את התדר שלי לקלוט מחשבות מעצימות בלבד, לטובתי הגבוהה והנעלה"
ביכולתכם למשוך אליכם מחשבות חיוביות ובונות או מחשבות הרסניות ומגבילות, יש לכם חופש בחירה.
שנית, כשמגיעה לביקור לתודעה שלכם מחשבה לא אופטימית, פשוט אמרו: מבוטל ! מבוטל ! מבוטל! (כן, שלוש פעמים)
ביירון קיטי (מחברת רב המכר "לאהוב את מה שיש" ומפתחת שיטת "העבודה") אומרת ש "אנו סובלים רק כשאנו מאמינים במחשבה שמתווכחת עם מה שיש…אם אתם רוצים שהמציאות תהיה שונה מכפי שהיא, עדיף שתנסו ללמד חתול לנבוח- תנסו ותנסו, ובסוף החתול יביט בכם ויגיד 'מיאו'. הרצון שהמציאות תהיה שונה הוא חסר תוחלת"
אופסססס…אז בעצם מה אני אומרת? שאם מגיעה מחשבה לא נעימה אז לא לעשות כלום?
לא ! לא התכוונתי שתסכימו למה שקורה או שתסלחו על מה שנעשה לכם. אלא תבחרו את התגובה שלכם למצב. אז מה עושים?
כשקורה לכם משהו, אתם יכולים לבחור שלא להניח הנחות/ לא להיגרר לפרשנויות, להבין שיכולים
להיות כמה הסברים אפשריים למצב.
הטיפ הוא פשוט לומר לעצמכם בדיבור פנימי "אני לא יודע כלום על כלום"
דעו שהמוח שלכם מעורב בכל מה שאתם עושים: מחשבה, רגש, פעולה, אינטראקציה עם אנשים אחרים. לכן אתם צריכים שהמוח שלכם יתפקד כמו שצריך.
כל דבר שגורם להתייבשות של הגוף הוא גרוע עבור המוח ומשבש את פעילותו.
מוח בריא עושה אדם לממוקד, מאושר, רגוע, אוהב, יעיל.
כשהמוח לא בריא, מכל סיבה שהיא, אדם ימצא עצמו במצב של חוסר ריכוז, עצבות, חרדה כעס ולא כל כך יעיל.
חוסר שינה פוגע במוח שינה – בלתי מספיקה משמעותה, זרימת דם חלשה מאד למוח, לכן אל תהיו גיבורים גדולים ותעמיסו ועל עצמכם עוד ועוד על חשבון שעות השינה.
ניקוטין ואלכוהול גורמים להזדקנות מוקדמת של המוח. גם צריכת יותר מדי קפאין מזיקה, יותר מ 1-2 כוסות קפה ביום מייבש ומונע זרימת דם למוח.
אם מתרכזים במחשבות שליליות המוח הרגשי מתלהט (מכירים את הביטוי 'חמום מוח') מיד והמוח
החושב מתקרר ונוצר נזק.
המידע שסובב אותך יוצר השפעה עוצמתית על אופן החשיבה של האדם. תכניות בטלוויזיה, השיחות שמנהלים / מקשיבים להן בעבודה (קוראים לזה 'רכילות'), התמונות שרואים בעיתון ובמחשב, כל אלה יוצרים את דפוסי המחשבה שלך.
אם אתם לא רוצים שהמציאות שלכם תראה ותרגיש כמו הסרטים, ספרים, תכניות טלוויזיה שאתה צופה בהם, פשוט תחליף אותם!
מה כן לעשות?
בפעם הבאה שיקרה משהו מעצבן, שאל את עצמך את שאלת 4 המילים הללו…ותחושת הקלה ושחרור מהמתח תתפשט בגופך.
ורדית | העצמה וצמיחה אישית 