מה הסיפור שאינך מוכנה לשחרר ושממשיך לתקוע את ההתקדמות שלך?

זאת רק שאלה

לא צריך לענות עליה

אלא פשוט לשאול אותה ולהניח אותה בחלל…קסמים יתחילו לקרות לך

ארבע ההסכמות – דון מיגל רואיס: צופן רב עצמה לאושר אמיתי

מודעות היא תמיד הצעד הראשון, מפני שאם אינם מודעים, אינכם יכולים לשנות דבר. אם אינכם מודעים לכך שתודעתכם מלאה פצעים ורעל רגשי, אינכם יכולים להתחיל לנקות את הפצעים…ואתם ממשיכים לסבול…אינכם תמימים עוד כשהייתם ילדים זה לא היה כך; לא עמדה לרשותכם אפשרות הבחירה. אך אינכם ילדים עוד. אתם יכולים לבחור במה להאמין ובמה לא להאמין.

ארבע ההסכמות

ורדית גת ריפוי אנרגטי שחרור מאמונות מגבילות http://www.varditgathealing.com/

כל אחד יכול לרפא את עצמו HO'OPONOPONO

אני מצטערת (על הקושי שאני חווה, על מה שבתוכי שיצר את הסבל)

בבקשה תסלחי לי (סליחה על מה שבתוכי שגרם למצב הזה)

אני אוהבת אותך (את עצמי, את היקום, את אלוהים. מה שמתאים)

תודה (ליקום, לאלוהים, למי שמרגישים להודות)

הוֹ'אוֹפּוֹנוֹפּוֹנוֹ (להשיב למצב הרמוני) שיטה המלמדת את אומנות הסליחה, קודם כל לעצמנו!

(הו'אופונופונו- כלי לניקוי התודעה מאת שולמית רז)

גיליתי שהמשפטים גורמים לשינוי בתודעה. תוך מספר דקות נרגע הפטפוט הפנימי והדאגות נעלמות,החשיבה מתבהרת ומשתלטת עלי שלווה המאפשרת תפקוד מפוקס ואיכותי יותר.

בעיני הו'אופונופונו הוא סוג של תוכנה לניקוי וירוסים ורוגלות במוח. בכל רגע שעולות מחשבות שליליות, המוציאות לנו את הרוח מהמפרשים, זו הדרך למחוק אותן. בכל רגע של ייאוש ואיבוד אמונה עצמית, אני מפעילה מיד את תוכנת הניקוי בעזרת חזרה על המשפט המתאים.

למי שמוכן לנסות הנה המשפטים:

1. אני מצטער על הקושי/ הכאב/ העצב שאני חווה (ממקום של חמלה, קבלה)

2. אמרי לעצמך: אני אוהבת אותך,

3. תודה לי/ ליקום/ לאלוהים (מה שמרגיש לך נכון)

4. סליחה שיצרתי מציאות זו, סליחה שזה מה שאני יודעת ליצור כרגע (ללא אשמה ללא חרטה)

5. אני מבקשת עזרה והכוונה

הערות:

אין צורך לומר את כל המשפטים ברצף.

בחרו את המשפט המתאים למצבכם כרגע וחזרו עליו שוב ושוב בלי הפסקה.

אם שני משפטים או יותר מדברים אליכם, אמרו אותם.

יש מי שיחזור על אותו משפט במשך חודשים, אחר ירגיש צורך להחליף ולשנות. עשו מה שמתאים לכם.

אם יש משפט שאינכם מתחברים אליו – הניחו לו. יש סיכוי שתחזרו אליו בתקופה אחרת.

את המשפטים אפשר לומר לעצמנו בכל מקום ובכל מצב: בבית, בעבודה, במקלחת, במהלך הספונג'ה או הדחת כלים, בתור לסופר או בקופת חולים. ככל שחוזרים על המשפט/ים יותר פעמים, השפעתם חזקה יותר.

בעצם מדובר פה באמירה של מנטרה.

אמרו את המשפט אני אוהבת אותך  או תודה לך לעצמכם (כמו שאומרים "לומר בלב") , לילד/ה הפנימי/ת שבתוככם, כאשר אתם נמצאים במצב או מול אדם אחר שמעורר בכם תחושה לא נוחה (מעצבן/ מכעיס/ מלחיץ מה שעולה לכם).

שוב ושוב ושוב, כמה שרק אפשר בכל רגע.  אמרו לעצמכם דברי-אמת. 

קחו אחריות מלאה על החיים שלכם. הנה כמה מילים מאת מאבל כץ, האישה שהוציאה את השיטה מהוואי לעולם המערבי ומורה וסמכות מובילה בעולם לאומנות הריפוי של הו'אופונופונו:

ספרים בנושא:

הו'אופונופונו – השיטה העתיקה מהוואי לריפוי פיזי ונפשי – מאת הילה להיס

כשאני משתנה – הכול מסביבי משתנה – מאת אבי קלשטיין

הדרך הקלה ביותר – מאת מאבל כץ

שבת שלום

הנכם אהובים

קבלה – לחם ביזיון (או איך לגרום לניסים להתרחש)

"לחם ביזיון" הוא מושג המתאר מצב של קבלת דבר מה ללא מאמץ ולפיכך מרגיש אותו מקבל ביזיון.

לכן, אדם המבקש שפע/ אנרגיה צריך להתאמץ לשם כך. מדוע? כי אדם לא מוכן לקבל מתנות בחינם.

תנסו להזכר במצב שקבלתם מתנות בחינם, ללא פעולה כלשהי בתמורה (חבר שמצלצל כל הזמן ושואל מה שלומכם, כאשר אתם – מיוזמתכם – בכלל לא יוצרים איתו קשר) . נזכרים? איך הרגשתם אחרי הפעם השלישית/ הרביעית? לא רציתם יותר , נכון?

כשאנו נותנים, משהו בנו מתרוקן ואז… אז אנו מוכנים לקבל!

מדיטציה בתנועה – צ'י קונג (צ'י גונג) או טאי צ'י?

קודם כל אני רוצה לשים קלפים על השולחן, אני לא מומחית ב טאי צ'י (Tai Chi) או צ'י גונג (Qi gong), בסך הכל השתתפתי ב 4 מפגשים של טאי צ'י.

אבל בדקתי קצת את נושא הטאי צ'י ויש לי כמה תובנות אישיות-

– טאי צ'י מורכב ממספר רב של תבניות (אוסף של תנועות), אשר נוצרו לטובת הלוחמים שנדרשו להתמודד עם מצבים מגוונים. יותר מדי תנועות "תפסת מרובה לא תפסת".

– תרגול טאי צ'י מאפשר שחרור ו"זרימת אנרגיות", אך לשם כך נדרשת רמת ריכוז ומוכנות מצד התלמיד.

– בתרגול טאי צ'י התלמיד עסוק בחיקוי של תנועות המורה, ולמרות שהתבנית של התנועות נראית מזמינה וידידותית נדרשים אימונים רבים על מנת לזכור אותה ולבצע באופן עצמאי ללא ליווי.

אהבתי את ההרגשה אחרי תרגול טאי צ'י…. אבל נראה שעדיף להתמקד בתבנית מסוימת. לא נראה לי שזה בשבילי…

ואז קראתי (ממש במקרה…) על צ'י גונג (מוכרת גם כ- צ'י קונג) (אומנות תנועה סינית) מאת אמיר ניסן

זה לא אומר שתבנית טאי צ'י, לדוגמא, היא דבר רע, היא בהחלט דבר טוב וחיובי, אבל פשוט זה לא האימון האולטימטיבי. האימון האולטימטיבי עונה לשני אלמנטים – פשטות וחזרה. משיחות עם מורים ואנשי טאי צ'י ברמה גבוהה מצאתי שבאימון האישי הם חוזרים שוב אל עקרונות הפשטות והחזרה ומתמקדים במספר מינימלי של תנועות, או אפילו רק בעמידות.

מצאתי את סרט ההדגמה של אלי ספיר, לעניין צי קונג (Qi kong)-

רוצים להרגע ולא מצליחים לעשות מדיטציה (מי יכול לשבת בתנוחת הלוטוס? באמת)- הנה כמה תרגילים פשוטים (שלפי השם שלהם כבר תזכרו בתנועות): למשל, תרגיל ראשון – חימום עמוד השדרה מתבצע בעמידה

חשים עייפות ? הנה מספר תרגילים פשוטים לעניין